แมวกินอะไรได้บ้าง? รวมอาหาร Superfoods มากคุณค่าสำหรับแมว

การเลือกอาหารให้แมวเป็นเรื่องสำคัญที่ทาสแมวทุกคนควรใส่ใจ เพราะสิ่งที่น้องแมวกินจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพ พลังงาน และอายุขัยของพวกเขา วันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับอาหาร Superfoods ที่แมวกินได้และมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ พร้อมคำแนะนำวิธีให้ที่ถูกต้องและปลอดภัย

ทำความเข้าใจความต้องการทางโภชนาการของแมว

แมวเป็นสัตว์กินเนื้อเป็นหลัก

ก่อนจะพูดถึงอาหาร Superfoods สิ่งแรกที่ทาสแมวต้องเข้าใจคือ แมวเป็นสัตว์กินเนื้อเป็นหลัก ซึ่งแตกต่างจากสุนัขที่สามารถกินพืชผักได้ดีกว่า แมวต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นหลัก เพราะร่างกายของแมวพัฒนามาเพื่อย่อยและดูดซึมสารอาหารจากเนื้อสัตว์

กรดอะมิโนที่แมวต้องการ:แมวต้องการกรดอะมิโนบางชนิดที่มีเฉพาะในเนื้อสัตว์ เช่น Taurine, Arginine และ Methionine หากขาดสารเหล่านี้เพียงไม่กี่วัน แมวอาจเกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ ดังนั้นอาหารหลักของแมวจึงควรเป็นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ส่วนอาหาร Superfoods อื่นๆ ที่เราจะแนะนำควรเป็นอาหารเสริมเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ

Superfoods คืออะไร และทำไมถึงดีต่อแมว?

Superfoods หมายถึงอาหารที่มีความเข้มข้นของสารอาหารสูงกว่าอาหารทั่วไป อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่จำเป็นอื่นๆ ที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าการกินอาหารปกติในปริมาณเท่ากัน

การเสริมอาหาร Superfoods ให้แมวอย่างเหมาะสมสามารถช่วย

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดความเสี่ยงการเจ็บป่วย
• บำรุงสายตา ผิวหนัง และขนให้แข็งแรงเงางาม
• สนับสนุนการทำงานของหัวใจและสมอง
• ลดการอักเสบ ป้องกันโรคเรื้อรัง
• ส่งเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่าย

ข้อควรจำ: Superfoods ไม่ใช่อาหารหลักแทนอาหารแมวที่มีคุณภาพ แต่เป็นอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้ครบถ้วนยิ่งขึ้น

7 อาหาร Superfoods ที่แมวกินได้และดีต่อสุขภาพ

1. ไข่ไก่ – โปรตีนที่ย่อยง่ายที่สุดสำหรับแมว

คุณประโยชน์สำหรับแมว

• โปรตีนคุณภาพสูง: ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่ายที่สุดสำหรับแมว มีกรดอะมิโนครบถ้วนทุกชนิดที่ร่างกายต้องการ
• Biotin: วิตามิน B7 ที่ช่วยบำรุงผิวหนังและขนให้แข็งแรงเงางาม
• Lutein & Zeaxanthin: สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันต้อกระจก
• Choline: ช่วยพัฒนาสมองและระบบประสาท
• ป้องกันข้ออักเสบ: ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคข้อในแมวสูงวัย

วิธีให้แมวกินที่ถูกต้อง

• ต้มไข่แบบไข่แข็งหรือไข่ต้มยางมะตูมเท่านั้น ห้ามให้ไข่ดิบเด็ดขาด เพราะไข่ดิบมีเอนไซม์ Avidin ที่ขัดขวางการดูดซึม Biotin และมีความเสี่ยงติดเชื้อ Salmonella
• ปริมาณที่แนะนำ: 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์, ครั้งละครึ่งหรือ 1 ฟอง สำหรับแมวโตปกติ
• สับหรือบดให้เป็นชิ้นเล็กเพื่อป้องกันสำลัก
• ไม่ควรเติมเกลือ น้ำมัน หรือเครื่องปรุงใดๆ

ข้อควรระวัง

แมวที่มีปัญหาโรคไต แพ้โปรตีน หรือมีปัญหาน้ำหนักเกินควรปรึกษาสัตวแพทย์ก่อนให้ไข่

2. เนื้อไก่ – โปรตีนคุณภาพสูงที่แมวชื่นชอบ

คุณประโยชน์สำหรับแมว

• โปรตีนสูง แคลอรีต่ำ: เหมาะสำหรับแมวทุกช่วงวัย โดยเฉพาะแมวที่ควบคุมน้ำหนัก
• วิตามิน B6 และ B12: ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง บำรุงระบบประสาทและสมอง
• Niacin: สนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหาร
• ฟอสฟอรัส: ช่วยสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
• Selenium: สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

วิธีให้แมวกินที่ถูกต้อง

• ต้มหรือนึ่งจนสุกอน่น ห้ามให้เนื้อไก่ดิบหรือไม่สุก
• เลือกส่วนอกไก่ที่ไม่มีหนังและไขมัน
• ไม่ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมัน กระเทียม หรือหัวหอม (เป็นพิษต่อแมว)
• ฉีกหรือหั่นเป็นชิ้นเล็กเพื่อป้องกันสำลัก
• ห้ามให้กระดูกไก่เด็ดขาด เพราะอาจแตกแหลมและบาดทางเดินอาหาร
• ปริมาณที่แนะนำ: ไม่เกิน 10-15% ของอาหารประจำวัน

ข้อควรระวัง

หากแมวมีอาการแพ้โปรตีนจากไก่ อาจมีอาการคัน ผื่น หรือท้องเสีย ให้หยุดให้ทันทีและปรึกษาสัตวแพทย์

3. ปลา – แหล่งโอเมก้า 3 เพื่อผิวหนังและขนที่สวยงาม

ขึ้นขึ้นว่าปลา นอกจากปลาแซลมอนแล้ว ปลาโบนิโต ปลาซาร์ดีน ไปจนถึง ปลาเนื้อขาวอื่น ๆ ก็ยืนหนึ่งเรื่องโปรตีนสูงและมี โอเมก้า 3 อยู่แล้ว เพราะว่ามีวิตามินมากมายทั้งวิตามิน B6 และ B12 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง สำหรับสัตว์เลี้ยงยิ่งไม่ต้องพูดถึง เพราะปลาทะเลน้ำลึกสามารถช่วยเรื่องการบำรุงทั้งผิวหนังและขนให้สวยงาม เสริมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยส่งเสริมการมองเห็นและรักษาดวงตาอีกด้วย

ปลาที่เหมาะสำหรับแมว

• ปลาแซลมอน (Salmon)
• ปลาโบนิโต (Bonito)
• ปลาทูน่า (Tuna) – ให้เป็นครั้งคราว
• ปลาซาร์ดีน (Sardine)
• ปลาแมกเคอเรล (Mackerel)

คุณประโยชน์สำหรับแมว

• โอเมก้า 3 (EPA & DHA): กรดไขมันที่จำเป็น ช่วยบำรุงผิวหนังและขน ลดการอักเสบ สนับสนุนสุขภาพหัวใจ
• วิตามิน B6 และ B12: บำรุงระบบประสาทและสมอง เสริมสร้างพลังงาน
• Taurine: กรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการมองเห็นและการทำงานของหัวใจ
• โปรตีนคุณภาพสูง: ย่อยง่าย ดูดซึมดี
• Vitamin D: ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส

วิธีให้แมวกินที่ถูกต้อง

• ต้ม นึ่ง หรืออบจนสุกเท่านั้น ห้ามให้ปลาดิบเพราะมีเอนไซม์ Thiaminase ที่ทำลายวิตามิน B1
• เลือกก้างออกให้หมดก่อนให้แมวกิน
• หลีกเลี่ยงปลาที่หมักเค็มหรือดองน้ำส้มสายชู
• ทูน่าไม่ควรให้บ่อยเกินไป (1-2 ครั้งต่อเดือน) เพราะมีปริมาณปรอทสูง และแมวอาจติดปลาทูน่าจนไม่กินอาหารอื่น
• ปริมาณที่แนะนำ: 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เป็นอาหารเสริม

ข้อควรระวัง

• ปลามีไขมันสูง ให้มากเกินไปอาจทำให้แมวขาดวิตามิน E
• ปลาดิบอาจมีปรสิตและแบคทีเรียที่เป็นอันตราย
• แมวที่มีปัญหาไต ควรจำกัดปริมาณปลาทะเล

4. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ – สารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม

เบอร์รี่ที่แมวกินได้

• บลูเบอร์รี่ (Blueberry)
• สตรอเบอร์รี่ (Strawberry)
• แบล็กเบอร์รี่ (Blackberry)
• ราสเบอร์รี่ (Raspberry)

คุณประโยชน์สำหรับแมว

• Anthocyanins: สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและมะเร็ง
• วิตามิน C: เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แม้แมวจะสังเคราะห์วิตามิน C ได้เองแต่การเสริมจากอาหารก็ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
• วิตามิน K: สำคัญต่อการแข็งตัวของเลือดและสุขภาพกระดูก
• ไฟเบอร์: ส่งเสริมการย่อยอาหารและการขับถ่าย
• ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: โดยเฉพาะแครนเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่

วิธีให้แมวกินที่ถูกต้อง

• ล้างให้สะอาด ให้เป็นผลสด หรือแช่แข็งก็ได้
• ห้ามให้เบอร์รี่กระป๋องที่มีน้ำตาลเติม
• บดหรือสับเป็นชิ้นเล็ก เพราะแมวไม่สามารถย่อยผลไม้ได้ดีเท่าคน
• ปริมาณที่แนะนำ: 2-3 ผลต่อครั้ง, 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
• เริ่มให้ทีละนิดเพื่อทดสอบว่าแมวแพ้หรือไม่

ข้อควรระวัง

• ให้มากเกินไปอาจทำให้แมวท้องเสียเพราะมีน้ำตาลและไฟเบอร์
• บางตัวอาจไม่ชอบรสชาติเปรี้ยว
• ห้ามให้ผลไม้ตระกูลส้ม (มะนาว ส้ม เกรปฟรุต) เพราะเป็นพิษต่อแมว

5. ฟักทอง – ช่วยระบบย่อยอาหารและดูแลดวงตา

คุณประโยชน์สำหรับแมว

• เบต้าแคโรทีน: เปลี่ยนเป็นวิตามิน A ในร่างกาย ช่วยบำรุงสายตา ผิวหนัง และระบบภูมิคุ้มกัน
• ไฟเบอร์สูง: ช่วยแก้ปัญหาท้องผูกและท้องเสีย ควบคุมการขับถ่าย
• โพแทสเซียม: สนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อและหัวใจ
• วิตามิน C และ E: สารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการอักเสบ
• แคลอรีต่ำ: เหมาะสำหรับแมวที่ควบคุมน้ำหนัก

วิธีให้แมวกินที่ถูกต้อง

• นึ่งหรืออบจนสุกนุ่ม ปอกเปลือกออก เอาเมล็ดออก
• บดหรือบดละเอียดจนเป็นเนื้อเดียว
• ห้ามใส่เกลือ น้ำตาล หรือเครื่องปรุง ไม่ควรให้ฟักทองพายหรือฟักทองที่ปรุงแล้ว
• ผสมกับอาหารแมวปกติ
• ปริมาณที่แนะนำ: 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน สำหรับแมวโตปกติ

ข้อควรระวัง

• ให้มากเกินไปอาจทำให้แมวท้องเดิน
• ไม่เหมาะสำหรับแมวที่เป็นโรคเบาหวาน (มีน้ำตาลธรรมชาติสูง)
• ห้ามให้ฟักทองดิบ

6. แครอท – วิตามิน A เพื่อสายตาที่ดี

คุณประโยชน์สำหรับแมว

• เบต้าแคโรทีนสูง: เปลี่ยนเป็นวิตามิน A ซึ่งจำเป็นต่อการมองเห็น ผิวหนัง และระบบภูมิคุ้มกัน
• ไฟเบอร์: ช่วยระบบย่อยอาหาร ลดปัญหาก้อนขน
• โพแทสเซียม: ควบคุมความดันโลหิต สนับสนุนการทำงานของหัวใจ
• วิตามิน K: ช่วยเรื่องการแข็งตัวของเลือด
• แคลอรีต่ำ: เหมาะเป็นขนมให้แมวที่ลดน้ำหนัก

วิธีให้แมวกินที่ถูกต้อง

• ต้ม นึ่ง หรืออบจนนุ่ม แครอทสุกจะย่อยง่ายกว่าแครอทดิบ
• หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ หรือบดละเอียด
• ไม่เติมเกลือหรือเครื่องปรุง
• ผสมกับอาหารแมวหรือให้เป็นขนม
• ปริมาณที่แนะนำ: 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน สำหรับแมวโตปกติ

ข้อควรระวัง

• แมวไม่ควรได้รับวิตามิน A มากเกินไป อาจทำให้เป็นพิษได้
• ให้เป็นครั้งคราว ไม่ใช่ทุกวัน
• แมวบางตัวอาจย่อยผักได้ไม่ดี ให้ทดลองทีละนิด

7. ข้าวกล้อง – คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีต่อสุขภาพ

คุณประโยชน์สำหรับแมว

• ไฟเบอร์สูง: ช่วยระบบย่อยอาหาร ควบคุมน้ำหนัก ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
• วิตามิน B complex: สนับสนุนการเผาผลาญพลังงาน บำรุงระบบประสาท
• แมงกานีส: ช่วยสร้างกระดูกและกระดูกอ่อน
• ซีลีเนียม: สารต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกัน
• แมกนีเซียม: ช่วยการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท

วิธีให้แมวกินที่ถูกต้อง

• หุงจนสุกนุ่มดี อย่าให้ข้าวกล้องแข็งเกินไป
• ไม่เติมเกลือ เครื่องปรุง หรือน้ำมัน
• ผสมกับอาหารแมวที่มีโปรตีนสูง
• ข้าวกล้องไม่ควรเป็นส่วนใหญ่ในอาหาร เพราะแมวต้องการโปรตีนเป็นหลัก
• ปริมาณที่แนะนำ: ไม่เกิน 10% ของอาหารทั้งหมด

ข้อควรระวัง

• แมวย่อยคาร์โบไฮเดรตได้ไม่ดีเท่าโปรตีน ให้ปริมาณน้อยๆ
• ข้าวกล้องมีไฟโตเอสโตรเจน อาจมีผลต่อฮอร์โมนหากให้มากเกินไป
• ไม่เหมาะสำหรับแมวที่เป็นโรคเบาหวาน

อาหารที่แมวห้ามกินเด็ดขาด

• ช็อกโกแลต
• กระเทียมและหัวหอมทุกชนิด
• องุ่นและลูกเกด
• ผลไม้ตระกูลส้ม (มะนาว ส้ม เกรปฟรุต)
• อะโวคาโด
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• นมวัว (แมวส่วนใหญ่แพ้แลคโทส)
• อาหารดิบ เช่น เนื้อดิบ ปลาดิบ ไข่ดิบ

อาหาร Superfoods ที่แนะนำทั้ง 7 ชนิด ได้แก่ ไข่ไก่ เนื้อไก่ ปลาทะเล ผลเบอร์รี่ ฟักทอง แครอท และข้าวกล้อง ล้วนเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของแมว แต่ควรให้เป็นอาหารเสริมควบคู่กับอาหารแมวคุณภาพสูงที่มีโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นหลัก

สิ่งสำคัญที่สุดคือการให้อย่างถูกวิธี ปริมาณเหมาะสม และคำนึงถึงความปลอดภัยเสมอ หากมีข้อสงสัยหรือแมวมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาสัตวแพทย์ทันที การดูแลอาหารการกินของน้องแมวอย่างใส่ใจเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพดีและอยู่เคียงข้างเราได้นานที่สุด

ทางเลือกที่สะดวก อาหารแมวที่มี Superfoods เป็นส่วนผสม

ทาสแมวรู้ดีว่าการจะป้อน Superfoods หลายชนิดให้น้องเหมียวนั้นยากแค่ไหน แต่ปัญหานี้แก้ได้ด้วย Perfecta อาหารแมวเกรดพรีเมียมที่รวบรวมคุณค่าทางโภชนาการจากซุปเปอร์ฟู้ดมาไว้ครบจบในถุงเดียว ด้วยเนื้อปลาหรือไก่สดแท้เป็นส่วนผสมอันดับ 1 (Fresh Meat #1 Ingredient) ปราศจากส่วนผสมของข้าวโพด ข้าวสาลี และสารสังเคราะห์ที่เป็นอันตราย มั่นใจได้ทั้งเรื่องความปลอดภัยและรสชาติที่ “หอม อร่อย” เอาชนะใจแมวทานยากได้อยู่หมัด

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวอาหารแมว

Q1: แมวกินผักผลไม้ได้มากแค่ไหน?

แม้แมวจะกินผักผลไม้บางชนิดได้ แต่ไม่ควรเกิน 10% ของอาหารทั้งหมด เพราะแมวเป็นสัตว์กินเนื้อบริสุทธิ์ที่ต้องการโปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นหลัก ระบบย่อยอาหารของแมวไม่ได้พัฒนามาเพื่อย่อยพืชผักมากนัก

Q2: แมวที่เป็นโรคไตกิน Superfoods ได้หรือไม่?

แมวที่เป็นโรคไตต้องจำกัดโปรตีน โซเดียม และฟอสฟอรัส ดังนั้นควรปรึกษาสัตวแพทย์ก่อนให้ Superfoods ใดๆ โดยเฉพาะปลาทะเล ไข่ และเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูง สัตวแพทย์อาจแนะนำให้เลือกผักผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำแทน

Q3: แมวท้องหรือลูกแมวให้ Superfoods ได้หรือไม่?

แมวท้อง แม่แมวให้นม และลูกแมวมีความต้องการทางโภชนาการพิเศษ ควรให้อาหารที่ออกแบบมาสำหรับพวกเขาโดยเฉพาะเป็นหลัก หากต้องการเสริม Superfoods ควรปรึกษาสัตวแพทย์ก่อนเสมอ เพราะลูกแมวอาจมีระบบย่อยอาหารที่ยังไม่พร้อมรับอาหารบางชนิด

---

อ้างอิงจาก

• Rachel.2020.sgsmartpaw[Internet].5 Human Superfoods to Share with Your Pets. accessible from:https://www.sgsmartpaw.com/blogs/news/5-human-superfoods-to-share-with-your-pets.
• Dr. Adrian Hewson-Hughes and Matthew Aiken.2022.ga-petfoodpartners[Internet]. Superfoods for dogs in the spotlight. Accessible from:https://ga-petfoodpartners.co.uk/knowledge-centre/superfoods-for-dogs-in-the-spotlight/.
• Chewy Editorial.2022.be.chewy[Internet].6 Superfoods for Dogs. accessible from:https://be.chewy.com/superfoods-can-pet/.